چک‌ لیست نوین

  • نویسنده: شهرام رنجبر
  • دفتر برنامه‌ریزی روزانه برای موفقیت
  • قطع: رقعی
  • تعداد صفحه: 236 صفحه
  • نوع جلد: شومیز
  • نوع کاغذ: تحریر
  • رده سنی: جوانان و بزرگسالان
  • زبان نوشتار: فارسی
  • شابک بین‌المللی کتاب: 4-437-455-600-978

229,000 تومان

18 نفر در حال مشاهده این محصول هستند!

تحویل اکسپرس

حمل رایگان سفارشات بالای 1 میلیون تومان

پرداخت امن

امکان پرداخت انلاین یا پرداخت حضروی درب منزل

ضمانت اصالت کالا

امکان پرداخت انلاین یا پرداخت حضروی درب منزل

7 روز گارانتی بازگشت وجه

امکان پرداخت انلاین یا پرداخت حضروی درب منزل

چک لیست نوین

دفتری برای برنامه‌ریزی روزانه

چرا  چک لیست نوین

باجرئت و شجاعت می‌توان گفت، تمام هزینه‌هایی که پرداخت می‌نماییم، به‌خاطر بلد نبودن راه و مسیرها می‌باشد.

بی‌راهه پایان راه نیست، بی‌راهه بن‌بست است.

زمانی که بی‌راهه برویم، به بن‌بست می‌خوریم و خواه ناخواه باید برگردیم و دوباره در مسیر اصلی خود قرار بگیریم، محاسبه نمایید تا الان چقدر بی‌راهه رفته‌اید! هر بی‌راهه چقدر برایتان هزینه برداشته است؟ تصور کنید اگر یک کوچه و یا خیابان را اشتباه برویم و برگردیم، چقدر برای ما هزینه در برخواهد داشت، می‌توان گفت: یکی از آن هزینه‌ها، از دست دادن زمان می‌باشد، زمانی که از الماس گرانبهاتر بوده و بُعد چهارم جهان هستی می‌باشد. حال آنکه این تنها یک کوچه و یا خیابان بوده، اما زندگی، بسیار فراتر از آن می‌باشد، در مسیر زندگی اگر تنها یک سانتی‌متر از مسیر اصلی خود خارج شویمچقدر برایمان هزینه دربر خواهد داشت. گاهی هزینه آن، زمان، فرصت‌ها، جوانی و گاهی نیز خدایی ناکرده از دست دادن عزیزانمان می‌باشد.

چک‌لیست نوین به‌عنوان یک ناجی و راه‌بلد با شما و در کنارتان خواهد بود، تا خدایی ناکرده مرتکب هزینه‌های گزافی نگردید و همچنین عاملی باشد تا لحظه‌لحظه، به‌خواسته قلبی خود نزدیک شوید و همچنین عاملی باشد تا بتوانید، دستاوردهای بسیاری را کسب نمایید.

تفاوت بین افراد معمولی، شکست خورده و موفق
طبق پژوهش‌های انجام شده بر روی این سه گروه از افراد مشخص شد:
سیب

افراد معمولی

افراد معمولی|، خواسته‌های کوچکی دارند و به‌سادگی به آن می‌رسند. مانند اینکه روی صندلی نشسته باشند و بخواهند سیب درختی که به فاصله 20 سانتیمتری که بالاتر از سرشان قرار دارد دست یابند، خوب به راحتی دستشان را دراز می‌کنند و آن سیب را می‌چینند. اصولاً این افراد نه به برنامه‌ریزی نیاز دارند و نه سراغ آن می‌روند و به آنچه که دارند بسنده می‌کنند و در یک دنیای بسیار معمولی در حال سپری کردن عمرشان می‌باشند.

انگ بی عرضه

افراد شکست خورده

برخلاف افراد معمولی، این گروه از افراد، اهداف و خواسته‌های بزرگی دارند و حتی دارای برنامه‌ریزی نیز می‌باشند، با این تفاوت که چند عامل مهم باعث شکست‌شان می‌شود 1. داشتن هدف‌های بزرگ کوتاه مدت 2. برداشتن گام‌های بزرگ 3. کمالگرایی 4. تعلل 5. اولویت‌بندی نکردن کارها و مدیریت زمان.

افراد موفق

این گروه از افراد خواسته‌های بزرگی دارند اما در راستای رسیدن به‌خواسته‌های بزرگشانُ هدف‌های کوچکی دارند و با برنامه‌ریزی دقیق اولویت‌بندی و عملگراییُ برای رسیدن به اهداف خود قدم برمی‌دارندُ این گروه از افراد به خوبی می‌دانند که هیچ قهرمانی همیشه بر روی سکوی قهرمانی نیستُ به‌این دلیل برای رسیدن به هر جایگاهی خودشان را برای آن می‌سازند و دقیقاً با اقدام مستمر یکی‌یکی لیاقت‌های آن جایگاه را کسب می‌نمایند.

اهمیت برنامه‌ریزی

با توضیحات بالا به‌خوبی دانستیم افراد معمولی که برنامه‌ریزی نداشته‌باشند به دستاوردهای بزرگی نمی‌رسند و یک زندگی معمولی در دنیای معمولی را تجربه خواهد کرد و اما افرادی که برنامه‌ریزی هوشمندانه‌ای داشته‌باشند با اقدام و عملگرایی لحظه‌لحظه به اهداف و دستاورد می‌رسند.

محاسن برنامه‌ریزی

  • مسیر شما را روشن می‌کند.
  • سریعتر به خواسته‌هایتان می‌رسید.
  • جایگاه فردای شما را تثبیت می‌کند.
  • رویایی که دیگران دارند برای شما تبدیل به دستاورد می‌شود.
  • اولویتی را فدای اولویت دیگر نمی‌کنید.
  • به شما اطمینان خاطر و آرامش می‌دهد.
  • خطرهای زندگی را کاهش می‌دهد.
  • کار کردن، تفریح و مسافرت، خانواده، دوستان و سلامتی، هر کدام با درجه اهمیت بر سر جای خودشان وجود دارند و اولویتی فدای اولویت دیگر نمی‌شود.
  • شانس سراغ افرادی می‌آید که خودشان را برای آن آماده کرده باشند.

تاکید بزرگان بر اهمیت برنامه‌ریزی

آنتونی رابینز

تعیین اهداف اولین قدم برای تبدیل مرئی به نامرئی است.

آنتوان دوسنت اگزوپری- خالق اثر جاودانه شاهزاده کوچلو

یک هدف بدون برنامه‌ریزی تنها یک آرزوست.

آلن لاکین

برنامه‌ریزی باعث می‌شود تا آینده را به زمان حال در بیاورید و در آن تغییر ایجاد کنید.

چه عواملی باعث می‌شود برنامه‌ریزی شکست بخورد؟

در بررسی افراد شکست خورده متوجه شدیم که این گروه با وجود داشتن برنامه‌ریزی، شکست را تجربه کرده‌اند و همچنین دانستیم که چه عواملی باعث شکست آنان شده‌است.

کمالگرایی

کمالگرایی یکی از موانع بزرگ مسیر موفقیت می‌باشد که نه تنها فرد را به دستاورد نمی‌رساند، بلکه به تدریج او را ناامید و به یک فرد شکست‌خورده تبدیل می‌کند.

فرد کمالگرا از مسیر لذت نمی‌برد، به عزت نفس او آسیب می‌رسد، به تدریج اعتماد‌به‌نفس وی کاهش می‌یابد، توانایی فرد را نشانه می‌گیرد و باعث می‌شود دچار وسواس نیز شود، به گفته یکی از مدیران ارشد گوگل: اگر کمالگرا باشید شاید هرگز به نتیجه دلخواه خود نرسید و بعد از مدتی متحمل هزینه‌های سنگینی شوید، اما اگر کمالگرا نباشید و اقدام و رونمایی کنید، می‌توانید به تدریج، محصول، مهارت و یا خودتان را ارتقاء دهید.

اهداف بزرگ با برنامه کوتاه مدت

افراد موفق، خواسته‌های بزرگ، ارزشمند و مقدسی دارند و در مسیر و راستای تحقق آنان، اهدافی را تعیین می‌نمایند تا با رسیدن به آن هدف‌ها، دو اتفاق رخ دهد، یکی آنکه به خواسته‌هایشان نزدیک‌تر شوند و دوم اینکه با اخذ نتیجه و رسیدن به دستاورد انگیزه‌ای پیدا کنند تا برای هدف بعدی اقدام کنند، چرا که ما زمانی به سمت خواسته و هدفی قدم بر می‌داریم که پانگیزه آن در ما به وجود آمده‌باشد و انگیزه به دو صورت به وجود می‌آید. داشتن چرایی قوی برای آن، یعنی دلیلی محکم و قوی و همچنین نتیجه و دستاورد

خوشبینی مفرط

در برنامه‌ریزی نیاز می‌باشد سه پلن داشته‌باشیم و خود را برای آن سه پلن، آماده کنیم، پلن A: برنامه‌ریزی با خوشبینانه‌ترین حالت. پلن B: برنامه‌ریزی با بدبینانه‌ترین حالت. پلن C: برنامه‌ریزی با واقع‌بینانه‌ترین حالت. 

زمانی‌که طراحی برنامه‌ریزی به اتمام رسید خود را برای هر اتفاق ممکن و غیرممکنی آماده نمایید تا به‌راحتی بتوانید با مدیریت آن، از چالش‌ها عبور کنید. اما اگر با خوشبینی پیش بروید قطعاً زمانی که با مشکلی روبرو شوید دچار سردرگمی و بحران می‌شوید.  

تعلل

تصور نمایید عاشق فردی هستید و قرار ملاقاتی با او ترتیب داده‌اید، آیا زمانی که در حال رفتن برای دیدن او هستید سر راه به رستوران، کافی‌شاپ و یا کوه می‌روید و بعداً برای دیدن او اقدام می‌کنید؟! یا نه به قدری شور و هیجان دیدن او در شما موج می‌زند که بدون هیچ تعللی به ملاقات او می‌روید، قطعاً بدون هیچ تعللی سریعاً به دیدار او می‌روید. پس سوال مهم اینجاست، چرا بسیاری از ما مدعی این می‌باشیم که عاشق هدف و خواسته قلبی‌مان هستیم، اما برای رسیدن به آن، تعلل و اهمالکاری می‌کنیم.

نداشتن اولویت‌بندی

اگر کارها را براساس درجه اهمیت اولویت‌بندی نکنیم مهمترین و پرانرژی‌ترین زمان ما صرف کارهای کم‌اهمیت و پیش‌پا افتاده‌ می‌شود و دقیقاً این مورد می‌تواند برنامه‌ریزی را دچار شکست کند.

برگ برنده افراد موفق؛ ماتریس آیزونهار

مدیریت زمان‌ برای بسیاری از ما، به معنای تلاش بسیار برای به‌دست آوردن زمان بیشتر است، به همین علت، زیاد اتفاق می‌افتد که متراکم کار کردن یا کم خوابیدن و فعالیت‌های متوالی بدون وقت تلف شده را به‌عنوان نشانه‌ای از توانایی در مدیریت زمان در نظر می‌گیریم، در حالی‌که چه بسا، بسیاری از جلسات و فعالیت‌های ما چندان ضروری نباشد، با اینکه برنامه و هدف‌های مهمتری را در لابه‌لای همین روزمرگی‌های منظم و زمان‌بندی شده، به دست فراموشی سپرده باشیم.

اهمیت اولویت‌بندی کارها در مدیریت زمان

مدیریت وظایف، بخش مهمی از مدیریت زمان می‌باشد و فردی می‌تواند زمان خود را به‌خوبی مدیریت نماید که نسبت به اولویت‌بندی وظایف خود، دقیق و حساس باشد.

اولویت‌بندی براساس ماتریس آیزونهار ( ماتریس اهمیت و فوریت)

نیاز است برای اولویت‌بندی کارهادر ماتریس آیزونهار، پیش از قرار دادن هر فعالیتی، در برنامه‌های خود باید آن را از دو جهت بررسی نمایید:

چقدر این کار اهمیت دارد؟

منظور از اهمیت این می‌باشد که چقدر در راستای رسیدن به اهداف برایتان مهم می‌باشد به این معنا که آن‌ کار را انجام دهیدشما را به ‌هدف‌هایتان نزدیکتر می‌کند یا شما را از اهدافتان دور می‌کند و حتی می‌تواند شما را متوجه خلاء‌های جدی و عمیقی در کوتاه‌مدت و یا درازمدت کند.

هلیکوتر

این کار چقدر فوریت دارد؟

دقیقاً نیاز است بررسی نمایید که انجام این کار و یا فعالیت چقدر نیازمند زمان می‌باشد، آیا نیاز است فوراً انجام شود یا نه فوریتی برای انجام آن نیست.

کارها براساس آیزنهاور کارها را بر اساس چهار دسته ذیل تقسیم‌بندی کنید. زمانی که کارها را براساس این چهار دسته تقسیم کردید.نیاز است با هر کدام از آنان به شیوه متفاوتی عمل نمایید.

کارهای مهم و فوری (ضروری)

تحت عنوان همین الان انجام بده مربوط به کارهایی می‌باشد که نیاز است حتماْ  به قید فوریت انجام شود چراکه اگر انجام نشود می‌تواند مشکل فوری را ایجاد نماید. لذا درصورت امکان تا جایی که مقدور می‌باشد انجام این‌کارها را واگذار کنیدُ به این معنا هر کاری که دیگران می‌توانند برای شما انجام دهند را واگذار نمایید.

نمونه‌هایی از کارهای مهم و فوری

تعدادی از ایمیل‌ها (ایمیل‌هایی که در راستای زندگی و اهداف‌تان می‌باشد...)

پرداخت قبض‌های آب برق تلفن و ...

امتحان‌های دانشگاه مدرسه و ...

کارهای مهم و غیرفوری

شامل کارها و فعالیت‌هایی می‌باشد که برای انجام دادن آن‌ها فوریتی وجود ندارد اما مهمترین نکته‌ای که باعث می‌شود جایگاه فردایتان تثبیت شود همین قسمت می‌باشد چرا که مسیر فردا را برایتان هموار می‌کند.

نمونه‌ای از کارهای مهم و غیرفوری

برنامه‌ریزی بلندمدت

ورزش

مطالعه

گذراندن تحصیلات و یادگیری مهارت ایجاد ارتباط هوشمند انسانی

کارهای غیرمهم و فوری

کارهایی وجود دارد که در لحظه به‌وجود می‌آید و می‌تواند توجه ما را به خود معطوف کند اما در راستای رسیدن به اهداف ما نمی‌باشد. لذا نیاز است لیست این‌کارها را مشخص و از درجه اعتبار برای انجام کارها ساقط نمایید.

نمونه‌ای از کارهای غیرمهم و فوری

دیدن سریال و برنامه‌های تلویزیونی 

تماشای مسابقات 

پیگیری اخباری که در مسیر رسیدن به اهداف نمی‌باشد.

کارهای غیرمهم و غیرفوری

در این قسمت کارهایی قرار می‌گیرد که نه فوریتی دارد و نه در راستای اهداف ما می‌باشد که نیاز می‌باشد لیست این‌کارها را پیدا کنید و آن‌ها را از لیست کارهایتان جذف نمایید.

نمونه‌ای از کارهای غیرمهم و غیرفوری

مهمانی

پرسه زدن در شبکه‌های اجتماعی 

وبگردیی که در راستایی رسیدن به اهدافتان نمی‌باشد.

مطالعه کتاب‌هایی که اصلاْ در مسیر اهدافتان نمی‌باشد

چک لیست نوین (دفتری برای برنامه‌ریزی روزانه)

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

نویسنده: شهرام رنجبر

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

ویراستار: منیژه خالقی

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

مخاطب: تمامی افرادی که می‌خواهند سریعاْ به خواسته‌هایشان برسند.

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

نوع ارائه: فیزیکی

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

تعداد صفحه‌های کتاب: 236 صفحه

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------


مدت زمان ویدیو اختصاصی: 15 دقیقه

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

شابک و مجوز کتاب: 4-437-455-600-978

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

سال تولید: 1401

 

این چک لیست برای چه کسانی مناسب می‌باشد.

برای افرادی که می‌خواهند خیلی سریع و مطمپن به خواسته به حقشان برسند.

برای تمامی افرادی که از درجا زدن خسته شده‌اند.

نظر خریداران چک لیست

رسیدن به سه دستاورد بزرگ با چک‌لیست نوین

تبدیل شدن به یک فرد عملگرا

از آنجایی که بسیاری از افراد صدها برنامه و ایده دارند و حتی هزاران بار راجع‌به کارهایی که می‌خواهند انجام دهند صحبت می‌کنند اما ماه‌ها و سال‌ها همان حرف‌ها را تکرار می‌کنند اما هیچوقت عمل نمی‌کنند به این دلیل که به‌جای قوی کردن دست و پاهایشان برای قدم برداشتن در مسیر خواسته‌‌ای که دارند سرعت چرخش زبانشان را بالا برده‌اند و این جهت مخالف رسیدن به هر خواسته و دستاوردی می‌باشد. اما طراحی منحصر به‌فرد چک‌لیست نوین شما را به یک فرد عملگرا تبدیل می‌کند و این الماس آشکار چک‌لیست نوین است.

زندگی قبل از مرگ

همانطوری که می‌دانیم: هر انسانی در این دنیا دارای زمان محدود انرژی محدود و فصل‌های زودگذرو تمام شونده‌ای می‌باشد اما در نقطه مقابل هر فردی آرزو و خواسته به‌حقی دارداما باتوجه به گیر افتادن در باتلاق مشغله‌های پر زرق و برق روزانه دو اتفاق برای او رخ می‌دهد یا فرد در این دنیا هرگز به خواسته و آرزویش نمی‌رسد یا در فصل دیگری از زندگی‌اش می‌رسد که آن زمان در آن زمان هیچ ذوق و شوقی به آن خواسته و آرزو ندارد و چه بسا باعث حسرت بیشتر او می‌شود دقیقاْ شبیه فردی که بعداز مرگ قلب بخواهند قلب او را احیا کنند. همه ما می‌دانیم هر خواسته‌ای در زمان و مکان خود برای ما شوق و ذوق به‌همراه د ارد چرا که هر کاری در زمان خود ارزش و اهمیت دارد و اگر انجام نشود ممکن است سودمندی خود را از دست بدهد و دیگر فایده‌ای نداشته باشد. درست مانند نوشدارو پ‍س از مرگ سهراب!!! چک‌لیست نوین این امکان را به شما می‌دهد تا زمانی که شوق و ذوق لذت بردن دارید به خواسته‌هایتان برسید.

به جای رنج از زندگی لذت می‌برید.

همانطور که خداوند دستاوردهای متفاوت و بسیاری دارد شایسته و لذت‌بخش است که ما هم پبه عنوان نماینده خداوند در این دنیا دستاوردهایی داشته‌باشم. چرا که اگر دستاوردی نداشته‌باشیم دچار رنج و مشقت‌های گوناگونی می‌شویم. زمانی که دستاورد داشته‌باشیم می‌توانیم از زندگی لذت ببریم و همچنین با بخشش وکمک کردن به دیگران احساس ارزشمندی بیشتری بکنیم به گونه‌ای که به‌جای رنج هم خودمان لذت ببریم هم اطرافیانمان چک‌لیست نوین این امکان را برای شما فراهم می‌کند تا به‌جای رنج از زندگی لذت ببرید.

قوانین چک‌لیست نوین

چک‌لیست نوین 11 قانون دارد که یکی از آنان را در اینجا ذکر می‌کنیم.

قانون اول: (شکرگزاری بابت سرمایه داغ و سرد)

سرمایه داغ و سرد خود را مشخص نمایید و بابت داشتن آن‌ها ابتدای هر روز صبح شکرگزاری کنید و در جدول روزانه مربوط به شکرگزاری یادداشت نمایید. این عمل باعث می‌شود بدانید که چه سرمایه‌های ارزشمندی دارید تا به درستی از آنان مراقبه و قدردانی نمایید و همچنین با استفاده صحیح از آنان در پی کسب دستاوردهای بیشتری باشید.

به چه چیزهایی سرمایه داغ گفته می‌شود:

آگاهی دانش کائنات ارتباطات وجود خود و تمام اعضای بدنی که خداوند به ما هدیه داده تا با استفاده درست از آن ‌ها برای رسیدن به دستاورد و خواسته‌هایمان تلاش کنیم.

به چه چیزهایی سرمایه سرد گفته می‌شود:

هر آنچه که به‌صورت فیزیکی به دست می‌آوریم خانه خودرو کارخانه ویلا و ...

مشخص کردن سرمایه‌های داغ و سرد خود

سرمایه داغ

سرمایه سرد

..............

...........

سرفصل چک‌لیست نوین

تفاوت بین افراد معمولی، شکست خورده و موفق
اهمیت برنامه‌ریزی
محاسن برنامه‌ریزی

 

چه عواملی باعث می‌شود برنامه‌ریزی شکست بخورد.
چرخه انگیزه

 

قوانین چک لیست نوین

 

سرمایه داغ و سرد
چرا این چک لیست
داستان موفقیت هفتگی
عادات هفته
لیست برنامه‌های روزانه بر اساس اولویت
رکورد روز و پاداش آن

-------------------------------------------------نویسنده چک لیست نوین--------------------------------------------

شهرام رنجبر

مدیر عامل موسسه نطق زیبا ایرانیان
مدیر مسئول انتشارات آذرمه
نویسنده 21 عنوان کتاب چاپی
نویسنده 120 مقاله علمی و مهارتی
مدرس و مربی فن بیان، سخنرانی و مهارت‌های ارتباطی
مشاور و مربی بسیاری از مدیران ارشد
عضو اهل قلم و خانه کتاب ایران
تهیه کننده و کارگردان فیلم‌های آموزشی با ژانر نمایش خانگی با پروانه نمایش از وزارت ارشاد

-------------------------------------------------ویراستار چک لیست نوین--------------------------------------------

منیژه خالقی

ویراستار ادبی و فنی کتاب‌های روانشناسی و موفقیت
عضو اهل قلم و خانه کتاب ایران

ابعاد 21 × 14 × 21 سانتیمتر

نقد و بررسی‌ها

هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “چک‌ لیست نوین”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

229,000 تومان